기억의 뇌과학 (Remember)

리사 제노바

기억은 어떻게 만들어지는가?

기억은 뇌를 변화시킵니다.

인간은 무엇이든 학습하고 기억할 수 있고, 가능성이 무한하다고 여겨집니다.

기억이 생성되면 뇌는 변합니다.

무언가 기억했다면 뇌가 변했다는 의미 입니다

물리적으로 영구적인 변화합니다.

뇌에서의 기억 작동 방법

기억에서 가장 중요한 것은 해마라고 불리는 뇌의 특정 부위입니다.

새로운 정보는 해마에서 기억이 강화되는 과정이 시작됩니다.

생성된 기억이 해마에 머무르지는 않고, 기억은 뇌의 여러 군데로 분배됩니다.

기억의 출력

기억이 인출되는 형식 입니다.

뇌 전체에서 기억의 조각들이 모여야 합니다.

설단 현상(Tip of the Tongue)이란 것이 있습니다. 뭔가 기억날 듯 말듯한 현상 입니다.

단어와 연관된 일부만 활성화 되었기 때문에 일어나는 현상입니다.

2015년 UCLA 대학에서 했던 ‘애플 로고 테스트’가 있습니다.

85명 중 애플 로고를 그려낸 사람은 1명 뿐이었고,

비슷한 로고 중에서 선택한 사람 절반 이상은 진짜 애플 로고를 선택하지 못했습니다.

피실험자들은 왜 애플 로고를 기억하지 못하는가?

인간은 핵심 윤곽만 기억합니다.

하루 중 16시간 뇌가 활성화되지만 대부분 기억하지 않습니다.

인간은 지금 일어나는 순간 모두를 주의를 기울이지 못합니다.

부주의는 뇌 활동의 기본 설정 값입니다.

멍하니 있거나, 딴 생각을 합니다.

주의를 기울이는 것은 의식적으로 노력해야 합니다.

기억을 높이고 싶다면, 집중을 방해하는 것을 제거해야 합니다.

기억의 네 가지 종류

작업기억

이 순간, 의식에 머물러 있는 것입니다. 컴퓨터의 메모리에 해당합니다.

15초에서 30초 유지, 5~9개 까지 기억할 수 있습니다.

보관했던 기억은 새로운 기억이 오면, 자리를 내어줍니다.

근육기억

무의식적인 근육의 기억입니다.

무엇이든 반복하면 뇌가 달라집니다.

뇌가 달라지면, 몸을 움직이는 방식도 달라집니다.

의미기억과 일화기억

의식적으로 만든 장기기억인 의미기억과,

예전에 일어난 사건에 대해 기억하는 일화기억이 있습니다.

이것은 기억의 간격 효과 때문인데, 어떤 것이라도 반복하면 오래 기억하게 됩니다.

섬광기억

충격적이고 의미가 있는 사건에 대한 기억입니다.

사회적으로 큰 이슈가 됬던 사건, 개인적으로 겪은 사건들이 섬광 기억으로 남습니다.

인간은 어릴 적 기억이 별로 없고, 어느 시점 기억부터 있는데,

그것은 기억이 언어 발달과 관련이 있기 때문입니다.


인간의 기억은 왜 틀리는가?

우리의 기억은 틀렸다.

기억의 부호화, 강화, 저장, 인출 과정에서 기억이 변질됩니다.

정보가 한정되어 있고, 인지하고 주의를 기울인 정보도 한정되어 있습니다.

우리가 기억하는 것은 그 정보의 일부분 때문이고, 각자의 편견을 반영하게 됩니다.

이미 형성된 기억의 변질 방법

이미 만들어진 기억이라도 변질 됩니다.

인간은 잘 속기도 하고, 쉽게 동조합니다.

장기기억으로 저장되기 전 가장 취약합니다.

상상, 의견, 추측이 더해집니다.

기억이 한번 인출되면 변질됩니다.

기억이 인출되면 새로운 기억으로 저장됩니다.

기억은 처음과 달라질 수 있습니다.

언어로 표현하면 축소되기 때문입니다.

기억은 꺼내면 꺼낼수록 달라지게 됩니다.

기억과 관련한 이슈들

미래 기억이란 무엇인가?

나중에 해야 할 일에 대한 기억입니다.

미래 의도나 취할 행동으로 기억해야 합니다.

기업의 마케팅 방법으로 사용되기도 합니다.

30일 무료로 사용하고, 계속 사용하지 않으려면 취소 하라는 마케팅을 보셨을 겁니다.

그런데, 사람은 자주 잊어버려, 취소하지 못하는 경우가 많다고 합니다.

망각은 나쁜 것인가?

망각은 나쁜 것이 아닙니다.

망각할 수 있기에 인간은 존재할 수 있습니다.

노력하지 않으면, 저절로 잊혀집니다.

인간은 맥락으로 기억합니다.

맥락은 기억이 생성될 때의 주변 맥락과 일치 할 때

완전한 형태로 인출됩니다.

주변 상황에 대한 모든 것을 기억하고 있습니다.

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