짐 퀵
뇌를 강화하는 방법은 무엇인가?
성공을 방해하는 네 가지 악당
디지털 홍수, 디지털 주의 산만,
디지털 치매, 디지털 추론
디지털 치매란 기억을 컴퓨터에 아웃 소싱 하다보니, 감퇴 되고 있습니다.
이전에는 친한 친구, 부모님의 전화 번호 정도는 다 외우고 있었습니다만,
지금은 스마트폰에 저장을 하고, 조회해서 쓰고 있습니다.
디지털 추론 , 비판적 사고와 추론을 기술에 맡기고 있습니다.
우리를 더 나약하게 만들고 있습니다.
멀티태스킹과 아웃소싱
시간 절약을 위해 멀티태스킹을 합니다.
이로 인해, 주의 산만, 정신이 혼미해집니다.
뇌는 상황에 따라 변하게 됩니다.
뇌를 외부 기기에 아웃소싱 하다 보니, 우리 뇌는 멍청해지고 있습니다.
‘나는 할수 없다’를 극복하라
좋은 자원을 갖고서도 사용하지 못합니다.
자원을 활용하는 방법을 , 학교에서는 가르쳐주지 않습니다.
변화가 너무 빠르기 때문에 스스로 배워야 합니다.
마인드 셋, 동기, 방법
마인드셋
마인드셋의 정의
우리가 만들어낸 믿음, 태도, 가정들 입니다.
상황에 대한 한 개인의 반응과 해석을 결정하는 정신 자세나 성향을 말합니다.
마음속 제한적 신념
자신이 무엇을 할 수 있는지 한번 경험하고 느낀 뒤에는,
자신의 잠재력에 대한 믿음과 고정됩니다.
즉 , 무력감이 학습되고 이것은 우리 자신의 한계를 만듭니다.(제한적 신념)
제한적 신념은 부정적 자기 대화를 만들고, 저조한 성과, 협소한 인간관계를 만듭니다.
제한적 신념은 근원을 추적해 벗어나야 합니다.
부정적인 감정의 영향들
부정적인 감정은 뇌를 프로그래밍 합니다.
할 수 있는 일의 범위를 좁히게 됩니다.
제한적인 신념이 우리를 통제하게 되면, 우리는 생존모드가 되면서 할 수 있는 일의 범위를 좁히게 됩니다.
긍정적인 마인드셋은 정반대로 만듭니다.
긍정적인 마인드셋을 가져야 합니다.
나의 잠재력을 가두는 일곱가지 거짓말
첫번째, 지능은 타고나는 것이다.
IQ,검사는 창의성, 실용 지능, 정서 지능은 측정하지 못합니다.
두번째, 우리는 뇌의 10퍼센트만 사용한다?,. 아닙니다.
전부다 사용하는 것으로 밝혀졌습니다.
세번째, 실수가 곧 실패다
네번째, 아는 것이 힘이다
아는 것이 힘이 되지 않고, 지식을 어떻게 사용하는지가 차별화를 가져옵니다.
지식을 행동으로 옮기지 않는 한 힘이 되지 않습니다.
다섯번째, 새로운 것은 쉽게 배울 수 없다
새로운 것은 누구나 배울 수 있고, 노력이 필요 합니다.
중요한 것은 꾸준함입니다.
여섯번째, 다른 사람의 조언을 들어야 한다
부정적인 말을 늘어 놓는 사람들이 있을 것입니다.
하지만, 그들은 당신의 잠재력을 알지 못합니다.
일곱 번째, 천재는 따로 있다?…
사실은 진정으로 노력하는 사람이 있습니다.
천재는 만들어지는 것입니다.
동기
동기란 무엇인가 ?
행동하게 하는 목적입니다.
특정 방식으로 행동 하는데 필요한 에너지입니다.
동기는 가지는 것이 아니라 부여하는 것입니다.
왜?.. 라는 질문부터 시작해야 한다
목적과 목표
목표는 달성하고자 하는 사항입니다.
목적은 목표를 달성하려는 이유입니다.
목적을 위해서는 무엇이 필요한가?
끝까지 해내려는 두뇌 에너지와 충분한 영양과 수면이 필요합니다.
방법
심리학자들이 말하는 학습의 네 단계
무의식적 무능, 의식적 무능, 의식적 능력, 무의식적 능력
무의식적 능력으로 가지 위해서는 연습 밖에 없습니다.
성공하기 위해 해야 할 일들
새로운 것을 계속 배웁니다.
속독법을 배워야 합니다.
기억력을 끌어올리는 연습을 해야 합니다.
필기 하는 방법을 배워야 합니다.
집중력이 가장 합니다.
집중력만이 두뇌의 능력을 높입니다.
방해받고 다시 일에 복귀하는 데 걸리는 시간 평균 23분 15초
집중력은 훈련할 수 있습니다.