스티븐 코블러
동기부여
모든 것을 가능하게 하는 다섯 개의 충동자
호기심
모든 일을 시작할 때의 출발점입니다.
내가 관심이 있는 것에 대한 목록을 만드세요.
호기삼 만으로 진정한 열정이 생기지는 않습니다.
열정
열정은 하룻밤 사이에 만들어지지 않습니다.
주변 사람들에게 피드백을 받아보세요
신경 화학물질이 호기심을 열정으로 바꿉니다.
목적
목적이 장기적으로 건강에 영향을 미칩니다.
동기부여, 생산성, 회복력, 집중력을 높입니다.
집착적인 자기 반추에 빠지지 않게 합니다.
자율성과 숙달이 더 필요하다.
재미있어서 하는 것은 절대 이길 수 없습니다.
동기부여는 그 질을 측정할 수 없다고 했지만, 그 실체가 밝혀졌습니다.
통제된 동기부여, 자율적인 동기부여
자율적인 동기부여가 훨씬 더 나은 결과를 만듭니다.
자율성을 강조하는 회사들
구글의 20퍼센트 시간 제도
1948년 3M, 근무시간 15%를 자유롭게 사용
페이스북, 링크드인, 애플등도 이와 같은 제도가 있습니다.
숙달
일을 더 잘하고 싶은 욕망
다니엘 핑크
‘그것은 의미 있는 작업에서 한 걸음씩 진전을 이루어 나가는 것입니다.
도파민은 보상을 받을 때 보다, 숙달을 추구할 때, 넘쳐 납니다.
동기부여를 위한 팁
목표와 스트레스
1960년대 이전에는 행복한 사람이 생산성이 높다고 했습니다.
스트레스를 받은 집단이 일을 더 잘 했습니다.
목표를 대외적으로 말하고 다니기
자신의 목표를 떠벌리고 다니는 것, 목표 달성 가능성을 상당한 수준 줄인다고 합니다.
나중에 나올 도파민이 미리 나와, 더 이상 노력하지 않게 된다고 합니다.
끈기
동기부여에는 끈기가 있어야 합니다.
끈기는 열정과 인내를 결합한 것입니다.
끝기가 많은 사람은 관계를 추구합니다.
학습, 창의성, 몰입
학습
학습에서 가장 중요한 것은, 성장형 마음가짐입니다.
최고의 수행 상태를 가진 사람들의 공통점입니다.
독서가 중요하다
어떤 분야든 다섯권의 책으로 시작해보세요
전문용어를 익히고 중요한 질문을 찾아야 합니다.
흥미로운 주제는 언제나 범주 사이에 있습니다.
주변 사람들이 중요하다
문제를 해결하는데 도움을 줄 친구나 가족이 존재해야 합니다.
문제를 해결할 가능성을 높여줍니다.
위협이 아닌 도전 과제로 받아들입니다.
창의성
창의성이라는 개념의 시작은 원래 그저 발견에 불과했습니다.
통찰을 발견하면서부터 창의성의 개념이 등장했습니다
창의성은 뇌 전체가 담당답니다.
큰 그림을 이해하라
위기의 순간에는 세부 사항에 집중하게 됩니다.
마음이 풀어졌을 때는 시야기 확장됩니다.
창의성은 마음이 풀어졌을 때 만들어 집니다
시간을 비우고 거리를 두어라
창의성은 비시간을 필요로 합니다.
창의성은 비인간을 필요로 합니다.
방해받지 않는 시간, 그리고 사람들을 멀리 해야 합니다
몰입
프리드리히 니체는 ‘인간은 극복해야만 하는 대상이다’ 이라고 합니다.
몰입의 기원은 니체 입니다.
자아실현, 자기창조, 자기극복은 인간에게서 나옵니다.
초인되는 방법
자신 안의 열정과 목적을 발견합니다.
고통을 배워야 합니다.
학습과 창의성이 중요합니다.
몰입하라